Full Contact Kyokushin Karate
Seishin Dojo
C L U B I N F O
Deze pagina's geven je wat meer praktische info over de Dojo
P A N A T H O N V E R K L A R I N G
Algemeen
-
Stoten en mawashi geri kunnen geven en blokkeren
-
2e zin van de dojo kun
Standen
-
Kiba-dachi
Stoten
-
Shita tsuki
-
Jun tsuki (jodan, chudan, gedan)
-
Tate tsuki (jodan, chudan, gedan)
Blokkeringen
-
Morote chudan uchi uke (2 manieren)
-
Chudan uchi uke gedan barai
-
Seiken morote gedan barai
Trappen
-
Mae geri jodan chusoku
Ido geiko
-
Uitvallen in zenkutsu dachi met oi gedan barai en chudan gyaku tsuki. Doorstappen in zenkutsu dachi met gyaku jodan uke, gyaku soto uke ,gyaku uchi uke, gyaku gedan barai, afwerken met chudan oi tsuki.
Kata
-
Taikyoku sono san
Renraku
Opwapenen met Seiken chudan uchi uke in Kumite-dachi
-
Mae geri chudan chusoku, Seiken gyaku tsuki chudan (mawate met Seiken chudan uchi uke)
-
Seiken chudan soto uke, Seiken mae gedan barai, Seiken gyaku tsuki chudan
Oefeningen
-
15 push-ups (op vuisten)
-
30 sit-ups
-
35 squats
Tijdslimiet
-
3 maanden
Opmerking
-
Alle kandidaten worden getest op het vorderen in Kiba-dachi (45° en 90°)aanvallend en verdedigend.